2026.8.31
北老人福祉センター 講座「がんばりすぎないバレトン」のご紹介
8月31日、講師に竹内千晴氏をお迎えして生活講座「がんばりすぎないバレトン」が行われました。
アメリカ・ニューヨークで生まれた「バレトン」は、フィットネス・バレエ・ヨガの３要素を含んだエクササイズです。
エクササイズの時間が来るまで、参加者の皆さんはおしゃべりしたり、軽くストレッチしたりして、リラックスしながら楽しまれています。
フィットネス・バレエ・ヨガのポーズをいくつも取り入れているので、いつものエクササイズ以上に動きが複雑です。
参加者から「もう動きが複雑すぎて、10分もたたずにバテてしまいます。けれども通っていくうちにその疲れが心地よくなりました。今まで股関節の固さに悩まされていましたが、ここに通ってから身体の柔軟性を取り戻すことができました」と語っていました。
